排卵日怎么找？超全攻略
发布时间：2025-02-06阅读数：432
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家人们，备孕路上排卵日可是关键！
今天手把手教你如何找到排卵日，提高受孕几率！
b超监测卵泡
卵泡大小达到17mm或以上，子宫内膜10mm，是成熟的排卵指标。
具体什么时候排，还需要结合排卵试纸。
排卵试纸检测
从测到强阳开始，每隔4小时测一次。
达到蕞强阳，12-36小时内会排卵。
强阳转弱说明已经排了。
⚕️ 观察身体反应
小腹坠痛像来姨妈，肚子胀气放pi。
白带透明拉丝超长像鸡蛋清，表明排卵中。
排完肚子就舒服了。
️ 记录基础体温
每天睡醒先不要动，用蓝牙体温计测口腔温度，观察体温变化曲线。
排卵后体温会明显上升0.2-0.5度。
计算月经周期
从蕞近两次来月经的第 一天计算周期。
如果月经规律，比如是30天，可以倒推第16-17天是排卵日。
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