1

红糖姜茶

用料：生姜、红糖。

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

功效：暖宫、活血，可使女性经血通畅，宫寒女性可在经期第一天至经期结束+1 天服用。

2

黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴，有助于改善黄体功能不足，适合排卵后体温升高的女性食用。

3

水鱼汤

材料：水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

做法：

1、甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精即可。

2、内脏只要小蛋蛋，山药和甲鱼要一起下锅，炖大概45分钟。

3、每次月经周期只吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以再食用一次。

功效：可促进女性卵泡发育，适合经期第5天时食用。

提醒：山药一定要是到药店采购，否则作用有所差异。

4

雄鸡汤

材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。

做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。

服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。

功效：促排卵，对无排卵性不孕症有效。

12

供卵代怀移植后14天内食谱-一位双胞胎助孕妈妈的分享

原标题：双胞胎助孕妈妈的供卵代怀移植后14天的食谱分享

吉尔吉斯阿瓦雷兹是一对双胞胎的母亲，她也是著名的慈善家和马拉松运动员，在供卵代怀婴儿移植期后，她分享了她14天的饮食食谱，希望对跟她一样做供卵代怀婴儿的人会有帮助，她的菜单如下：

硒

每天摄入一定量的硒有助于防止流产并促进胚胎着床，建议在排卵或胚胎移植后每天吃5-6个巴西坚果，特别是移植后两周，巴西坚果是迄今为止硒食品的最佳来源，由于硒含量相对较高，维生素E，铜和锌含量也高。

非血红素铁

非血红素铁是指除血红素形式之外的蛋白质或蛋白质复合物中含有的铁离子，非血红素铁主要存在于植物性食物中，它的吸收率不是很高，经常受饮食因素的干扰，吸收率仅为3％左右，非血红素铁的作用是改善血液质量，并有助于预防移植后的流产。

主要食物是：甜菜，无花果，花生酱，豆类，绿叶蔬菜：西兰花，菠菜，苋菜羽衣甘蓝（在美国很受欢迎），燕麦片或小麦胚芽。

菠萝酶

菠萝卵白酶是一种纯天然植物卵白酶，通过提取菠萝果实茎，叶和皮，净化，净化，浓缩，酶固定和冷冻干燥而获得。

菠萝酶有以下主要作用：

减少体内炎症，包括子宫内的炎症，它也是一种温和的血液稀释剂，有些人认为可以帮助胚胎移植。

最简单的方法是每天喝1杯菠萝汁，这也是许多网民分享的经验，移植后每天吃一杯菠萝有助于胚胎着床。

L精氨酸

每天500毫克L-精氨酸有助于胚胎着床，L-精氨酸，众所周知，不仅可以改善男性性功能障碍，还可以帮助女性，并有助于加强女性的思维和大脑，血管系统的健康。

天然食物中富含精氨酸的食物包括杏仁，黑巧克力，鹰嘴豆，甜瓜，花生，红肉（中等），鲑鱼，大豆和核桃。

锌

锌是一种非常重要的补品，有助于预防流产和胚胎着床，尤其是供卵代怀婴儿移植后14天。

锌可以在天然食物中找到，例如牡蛎，如果不方便，可以在豆类中找到，并且许多保健品中有许多类似的产品可以代替。它还有其他的作用，如帮助免疫系统抵御入侵身体的细菌和病毒。

Omega3鱼油

3

维生素E类食物

黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高助孕几率。

4

富碘类食物

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 其实，我们在生活中除了上面讲的这些助孕食物之外，我们还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些公认的垃圾食品。

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